Последние несколько недель я мало и плохо сплю. Стресс накапливается и мне трудно преодолевать все нарастающее раздражение. Я стала замечать, что беру в руки смартфон при каждом удобном случае. Ем, кормлю ребенка, укладываю его спать и тд — все с телефоном в руках.
А как заметила? Очень просто!
Младший сын стал искать глазами куда мама смотрит. «Что у нее есть более важное чем я» — именно это и выражал его взгляд. Он ищет со мной визуальный контакт, а я ищу его с телефоном. Никогда я еще так гадко не поступала с ребенком (( Именно сейчас, когда формируется привязанность ребенка и мамы, я ломаю все этим дурацким телефоном. Так обидно, что я не попыталась справиться с напряжением другими способами. И стыдно что я такая слабовольная. Такого со мной никогда не было. Когда старший не видел — зависала, признаю. Но при детях! Я реально отгораживаюсь от них телефоном!
Раньше я использовала телефон если действительно больше нечем было заняться. Например, пока ждала сына с занятий, в поликлинике. А в течении дня заглядывала в телефон только при необходимости.
Сейчас стараюсь себя ограничивать и вообще не заглядывать в телефон в течении дня. Сначала было ощущение, что я пропущу что-то важное. Хотя где это важное может быть — не понятно. В группе мамочек нашего города, в группе детского сада, в группе жильцов дома, тут, в Дзене? Ой да ладно! Самое интересное происходить не в телефоне, а у меня под носом, когда я пялюсь в гаджеты.
И уже есть первые успехи! Младший стал намного спокойнее, ему не надо бороться за мое внимание. Старший стал более внимательный во время игр и занятий, я не осознано отвлекала и его своим смартфоном. Без телефона первый день мне было особенно сложно, но сейчас жизнь в разлуке даже начала радовать)) Когда муж дома, я выхожу на улицу и делаю пару кругов по району перед сном.
Буду и дальше работать в этом направлении ) Первые результаты меня окрылили))